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【正能量】玻璃心怎麼辦?學會這6招內外一起變強大!

【正能量】玻璃心怎麼辦?學會這6招內外一起變強大!

玻璃心怎麼辦

總是受不了被批評給建議?超玻璃心怎麼辦?身為一個95後的獨生女,我在校時跟剛出社會都被貼上"草莓族"、"大小姐"這種標籤……⁣
現在,我獨立而自信,不只是承受比一般人更巨大壓力的創業家,同時更是用文字鼓勵迷茫人們的正能量傳遞者~

雖然很多人會覺得女孩可以適當的展現自己柔弱的一面
但隨著時間成長,我們都該長大了!!

快往下滑看如何由內而外擊退你的玻璃心吧!!

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解法1-玻璃心怎麼辦?

轉換說話跟思考方式⁣

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⁣比起"我不行",這種負面用語,多說說"我可以再努力看看"這類語氣勉勵自己⁣
當你的大腦接收了更多鼓勵,而不是總是對自己否定的語句,你絕對會更容易肯定自己!⁣
比如"為什麼主管都不會電他?我都被處處針對?"⁣
不如想想"怎麼做主管才能讓主管心(閉)服(上)口(嘴)服(巴)?XD⁣
思考”WHY”?沒有錯,錯的是你可能沒有將思考方向轉為”HOW”?⁣
一個想法及思維方式的改變,都可能讓你的心境完全不同!!⁣

解法2-玻璃心怎麼辦?

擁抱自己的缺點,放大自己的優點⁣

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每個人都絕非完美,大家內心深處都有某些方面會不自信的點⁣
你與我也許都有那些,自己在意到會去放大到顯微鏡的缺點⁣
學會正視自己的缺陷,但不要陷入自卑感⁣

我以前雖然念的是藝術設計的科系,但我的手繪能力其實不好⁣
當年我在人像素描跟水粉課程會特別自卑,因為身邊一堆手繪超厲害的人…..⁣
老師也在那個課程給我打了平均分不到的分數⁣
那成為我大學生涯中一個很大的缺陷(其他大多都90分以上)⁣
當下當然很難釋懷,但後來我想開的方式便是放大自己的優勢⁣
我用大學業餘時間去精進自己,包括自學加課後學日語考到N2⁣
也成功激勵了身邊很多人跟我一起去健身房堅持運動超過2年⁣
還有很多很多,比如現在我還成為了創業家,也用文字幫助很多人一起對抗憂鬱症⁣

我一直告訴自己,不要成為一個驕傲的人,而要成為一個有力量的人⁣

解法3-玻璃心怎麼辦?

世上有更多比我更慘的人⁣

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這句話聽起來有點極端,但這是真真實實我一直會用的方式⁣
知足並珍惜你所擁有的吧,你已經足夠幸福~⁣
很多人的壓力來源都是自己,你總覺得自己現在處於一個史上最慘的困境…….⁣
但現實就是,我們都是世界上非常渺小的70幾億人分之1而已⁣
比我們幸福比我們富有的人當然多到比不完⁣
但也有很多人比我們還要更加的困苦

不論是受疫情影響的家庭,或是受苦於種族或是政治因素等等⁣
事實就是很多人比我們的生活還悲慘,我們在為他們祈禱的同時,也要記住自己是如此幸福⁣
跟很多人的不幸比起來,我們的那些煩惱也許都不值一提

解法4-玻璃心怎麼辦?

適當的尋求幫助⁣

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看看身邊比你承受更大壓力的人都是怎麼訓練自己的吧!⁣
你的父母上有老下有小,一定比你只要顧好自己還要充滿壓力⁣
你的老闆要付薪水給你跟很多同事,卻碰到飛來橫禍如疫情……⁣

很多人都比你還要承擔著更大責任,他們又是如何調適自己到最佳狀態的?⁣
不彷跟他們請教學習,如果對方很忙,也可以自己觀察並歸納總結方法⁣
相信你會很有收穫!!⁣

解法5-玻璃心怎麼辦?

找到適合自己的紓壓方式⁣

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壓力絕對要釋放,每個人都有各自適合的解壓法~⁣
可以是聽跳舞、看書、化妝、寫作、健身、攝影……(自行發想)⁣
只要找到自己做這件事可以很投入很有興趣完全沒有壓力的事情即可⁣
當然玩遊戲、追劇、聽歌、吃甜食、做SPA等等也是可以⁣
但我以上舉例的大多是可以同時幫助到你提升各方面技能的方法⁣

如果你在紓壓的同時可以精進自己,那真的是一舉好幾得啊!!⁣
久了以後你就會形成一項新技能,增強自己的競爭力~⁣
但如果你做這些事情的時候反而會造成壓力就不建議了喔!⁣

解法6-玻璃心怎麼辦?

好好運動並好好睡覺⁣

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這點我在每篇文章幾乎都會提到,可見他的重要性真無法小看!⁣
運動能夠很好的幫助你解決生活中遇到的很多問題⁣
對於對抗壓力,拳擊可以讓你暢快淋漓,瑜珈可以讓你放空冥想⁣
不論是怎樣的運動方式都能讓你很好獲得放鬆⁣
進而提升了你的睡眠品質,遠離討厭的壓力⁣

總結-玻璃心怎麼辦?

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五年後你回頭看會發現現在自己所碰到的困難根本不算什麼

挫折跟困難總是會過去的,痛苦地也都會過去⁣
五年後你回頭看,會發現現在自己所碰到的困難根本不算什麼!!
比如我當年寫到憂鬱症的畢業論文跟畢業設計,其實根本就不算什麼啊啊啊啊⁣
也許五年後也會覺得現在我的難題都是小菜一碟XD共勉之!!

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.⁣ #耳洞正能量⁣⁣⁣ 《還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!》⁣⁣ ⁣ 身為一個95後的獨生女,我在校時跟剛出社會都被貼上"草莓族"、"大小姐"這種標籤🏷️……⁣ 現在,我獨立而自信,不只是承受比一般人更巨大壓力的創業家,同時更是用文字鼓勵迷茫人們的正能量傳遞者👍✨⁣ ⁣ 雖然很多人會覺得女孩可以適當的展現自己柔弱的一面🤔⁣ 但隨著時間成長,我們都該長大了❗️❗️⁣ 也歡迎補充你的看法跟大家交流💬⁣⁣或是分享給需要的朋友吧!他們會很感謝你的~💗💙⁣ ⁣⁣ ▧轉換說話跟思考方式⁣ ⁣比起"我不行",這種負面用語,多說說"我可以再努力看看"這類語氣勉勵自己⁣ 當你的大腦接收了更多鼓勵,而不是總是對自己否定的語句,你絕對會更容易肯定自己!⁣ 比如"為什麼主管都不會電他?我都被處處針對?"⁣ 不如想想"怎麼做主管才能讓主管心(閉)服(上)口(嘴)服(巴)?XD⁣ 思考"WHY"?沒有錯,錯的是你可能沒有將思考方向轉為"HOW"?⁣ 一個想法及思維方式的改變,都可能讓你的心境完全不同!!⁣ ⁣ ▧擁抱自己的缺點,放大自己的優點⁣ 每個人都絕非完美,大家內心深處都有某些方面會不自信的點⁣ 你與我也許都有那些,自己在意到會去放大到顯微鏡的缺點⁣ 學會正視自己的缺陷,但不要陷入自卑感⁣ 我以前雖然念的是藝術設計的科系,但我的手繪能力其實不好⁣ 當年我在人像素描跟水粉課程會特別自卑,因為身邊一堆手繪超厲害的人…..⁣ 老師也在那個課程給我打了平均分不到的分數⁣ 那成為我大學生涯中一個很大的缺陷(其他大多都90分以上)⁣ 當下當然很難釋懷,但後來我想開的方式便是放大自己的優勢⁣ 我用大學業餘時間去精進自己,包括自學加課後學日語考到N2⁣ 也成功激勵了身邊很多人跟我一起去健身房堅持運動超過2年⁣ 還有很多很多,比如現在我還成為了創業家,也用文字幫助很多人一起對抗憂鬱症⁣ ⁣我一直告訴自己,不要成為一個驕傲的人,而要成為一個有力量的人⁣ ⁣ ▧世上有更多比我更慘的人⁣ 這句話聽起來有點極端,但這是真真實實我一直會用的方式⁣ 知足並珍惜你所擁有的吧,你已經足夠幸福~⁣ 很多人的壓力來源都是自己,你總覺得自己現在處於一個史上最慘的困境…….⁣ 但現實就是,我們都是世界上非常渺小的70幾億人分之1而已⁣ 比我們幸福比我們富有的人當然多到比不完⁣ 但也有很多人比我們還要更加的困苦,⁣ 不論是受疫情影響的家庭,或是受苦於種族或是政治因素等等⁣ 事實就是很多人比我們的生活還悲慘,我們在為他們祈禱的同時,也要記住自己是如此幸福⁣ 跟很多人的不幸比起來,我們的那些煩惱也許都不值一提⁣ ⁣ ⁣⁣⁣▧適當的尋求幫助⁣ 看看身邊比你承受更大壓力的人都是怎麼訓練自己的吧!⁣ 你的父母上有老下有小,一定比你只要顧好自己還要充滿壓力⁣ 你的老闆要付薪水給你跟很多同事,卻碰到飛來橫禍如疫情……⁣ 很多人都比你還要承擔著更大責任,他們又是如何調適自己到最佳狀態的?⁣ 不彷跟他們請教學習,如果對方很忙,也可以自己觀察並歸納總結方法⁣ 相信你會很有收穫!!⁣ ⁣ ▧找到適合自己的紓壓方式⁣ 壓力絕對要釋放,每個人都有各自適合的解壓法~⁣ 可以是聽跳舞、看書、化妝、寫作、健身、攝影……(自行發想)⁣ 只要找到自己做這件事可以很投入很有興趣完全沒有壓力的事情即可⁣ 當然玩遊戲、追劇、聽歌、吃甜食、做SPA等等也是可以⁣ 但我以上舉例的大多是可以同時幫助到你提升各方面技能的方法⁣ 如果你在紓壓的同時可以精進自己,那真的是一舉好幾得啊!!⁣ 久了以後你就會形成一項新技能,增強自己的競爭力~⁣ 但如果你做這些事情的時候反而會造成壓力就不建議了喔!⁣ ⁣ ▧好好運動並好好睡覺⁣ 這點我在每篇文章幾乎都會提到,可見他的重要性真無法小看!⁣ 運動能夠很好的幫助你解決生活中遇到的很多問題⁣ 對於對抗壓力,拳擊可以讓你暢快淋漓,瑜珈可以讓你放空冥想⁣ 不論是怎樣的運動方式都能讓你很好獲得放鬆⁣ 進而提升了你的睡眠品質,遠離討厭的壓力⁣ ⁣ 最後送給你一句話:⁣ 挫折跟困難總是會過去的,痛苦地也都會過去⁣ 五年後你回頭看,會發現現在自己所碰到的困難根本不算什麼😎😎⁣ 比如我當年寫到憂鬱症的畢業論文跟畢業設計,其實根本就不算什麼啊啊啊啊⁣ 也許五年後也會覺得現在我的難題都是小菜一碟🤣⁣ - 如果這篇文章有幫助到你,請記得順手➡️追蹤耳洞💙 👉@adorn5259 獲得更多實用的正能量跟時尚相關資訊😎 .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #玻璃心 #心情 #正能量#成長  #個人成長 #勵志 #勵志語錄#心情語錄 #文字 #正向語錄  #正能量語錄 #正面能量 #成長語錄 #激勵語錄  #心靈 #內心 #身心靈 #心靈治療 #心理健康 #做自己 #自我提升 #人生哲學 #人生哲理  #人生語錄  #正面思考 #自我成長 #草莓族 #現代人 #心理 ⁣

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